반응형 노화방지1 세계 장수 마을 사람들의 공통점, 사실은 이렇게 단순했어요! 장수에는 특별한 보약이나 값비싼 시술이 필요하지 않다. 100세 넘게 사는 사람이 유난히 많은 지역들을 오랫동안 들여다본 연구자들이 내린 결론은 오히려 소박했다.이런 지역을 블루존(Blue Zone)이라 부른다. 미국의 연구자 댄 뷰트너가 세계 최장수 지역들을 조사하며 지도에 파란 원을 그린 데서 나온 이름으로, 코스타리카 니코야반도, 그리스 이카리아섬, 이탈리아 사르데냐, 일본 오키나와, 미국 캘리포니아 로마린다가 대표적인 곳으로 꼽힌다.목차1. 블루존, 세계 장수 마을의 정체 2. 장수 마을 식탁의 공통점 3. 따로 운동하지 않아도 몸을 움직이는 삶 4. 관계와 마음가짐이 수명에 미치는 힘 5. 오늘부터 시작하는 장수 습관 체크리스트 노화 속도의 비밀 마흔 넘어도 동안인 사람들의 공통점, 노화 속도.. 2026. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
