반응형 커피1 카페인 반감기, 커피 때문에 잠 설치는 분이라면 꼭 알아두세요 오후 3시에 마신 커피 한 잔이 밤 11시까지도 잠을 설치게 만드는 이유는 카페인 반감기에 있어요. 카페인 반감기란 몸속 카페인 양이 절반으로 줄어드는 데 걸리는 시간으로, 사람마다 다르지만 평균 5시간 안팎으로 알려져 있어요.목차1. 카페인 반감기, 몸에서 절반이 빠지는 데 걸리는 시간 2. 반감기 계산법, 그래프로 보면 이렇게 줄어들어요 3. 사람마다 다른 이유: 임신과 흡연, 간 기능 차이 4. 커피 끊는 타이밍에 대한 흔한 오해 다들 헷갈리는 수치예요 콜레스테롤 수치, 사실 LDL만 보면 반쪽짜리였어요! → 카페인 반감기, 몸에서 절반이 빠지는 데 걸리는 시간반감기(half-life)는 원래 방사성 물질이 붕괴해 절반으로 줄어드는 시간을 가리키는 말인데, 몸속 약물이나 카페인이 대사되는 속도를.. 2026. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
